나는 자폐증이 있는데, 맥주는 내가 껍질에서 벗어나는 데 도움이 되었습니다

이것을 상상해 보십시오: 어느 날 잠에서 깨어나 모든 감각이 얼얼해지는 것을 느낍니다. 무엇이 잘못되었는지 확신할 수 없지만 불이 붙었습니다. 무엇을 하든 매 순간 그것을 느낄 수밖에 없습니다. 그것이 자폐증이 나에게 느끼는 감정이고 그것은 내 정체성의 일부입니다.

자라면서 소속감을 주는 환경을 찾는 것이 어려웠습니다. 나는 나에게 맞는 편의 시설이 없는 다양한 상황에 적응해야 했습니다. 예를 들어 일부 장소에서는 나에게 약간 시끄러울 수 있는 음악 이벤트를 주최합니다(음악 공연 자체에는 그늘이 없습니다). 음악이 덜 강렬하게 들리는 실내에 설 수 있는 공간이 있으면 좋을 것 같아요. 또한 일부 장소는 너무 작습니다. 나는 6'2 ″이고 밀실 공포증을 느끼면 감각적으로 압도당하는 느낌이 듭니다. 나는 어디를 가든지 그것들을 갖기를 고집하지는 않지만 편안한 숙소는 자폐증이 있는 사람들의 삶을 더 쉽게 만들어 주는 것입니다. 나는 종종 다른 사람들을 위해 편안함을 희생했고, 이로 인해 학교와 직장 밖에서 가졌던 사회적 에너지가 고갈되었습니다. 그러다가 우주로부터 새로운 기회를 주라는 신호를 받게 되었습니다.

약 1년 반 전에 나는 좋은 친구로부터 지역 양조장의 퀴즈 밤에 참석하자고 초대하는 문자를 받았습니다. 당신은 똑똑해요. 잠깐만 기다려 그는 문자를 보냈습니다. 나는 자폐증을 유발할 수 있는 내 일부를 가리기 위해 많은 에너지를 사용하기 때문에 새로운 환경에 대한 사회적 배터리가 낮습니다. 내가 신경전형으로 통과한다는 점을 감안할 때 일반적으로 확인되지 않습니다.

빌트모어 마을 양조장

그런데 내가 들어갔을 때 여진 양조장 내 고향인 캘리포니아 테메큘라에서 퀴즈를 풀면서 나는 즉시 집처럼 편안함을 느꼈습니다. 마치 올바른 모양의 구멍에 블록을 넣은 것 같은 느낌 외에는 어떻게 설명할 수 없습니다. Aftershock의 모든 사람들이 환영해주었습니다. 생맥주에 대한 설명을 해준 주인장 진을 만났습니다. 거침없이 나를 끌어안아준 친구의 브루어리 친구들을 만났다. 밤이 지날수록 나는 나 자신이 되는 것이 더 자유로워지는 것을 느꼈다. 나는 사람들 앞에서 내가 얼마나 자신감이 있는지 더 많이 발견했고 이것이 그곳 사람들과의 멋진 우정으로 이어졌습니다.

우정이 커지려면 관찰을 해야 했습니다. 나의 신경다양성에 뿌리를 둔 이러한 관찰은 나에게 우정을 열어주는 일종의 내면 치유로 이어졌습니다.

분기

나는 Aftershock과 다른 양조장 사이에서 시간을 나누기 시작했습니다. 끊임없는 양조 회사 불과 몇 마일 떨어져 있습니다. 내 친구들 중 많은 사람들이 두 양조장에 모두 가는데 그게 나에게 더 큰 위안이 된다. 에 따르면 신경다양성 통찰력 자폐인의 약 50%가 사회적 불안을 겪고 있습니다. 개인적으로 처음부터 이 정도까지 사회화할 수 있다는 것은 기적이지만 이유가 없는 것은 아니다.

양조장에서 사교 활동의 흥미로운 측면 중 하나는 디자인과 관련이 있습니다. 저는 인테리어 디자이너는 아니지만 다채로운 환경에 매력을 느낍니다. Aftershock의 벽은 금색 캘리포니아 주 모양의 디자인으로 덮여 있으며 가장 큰 디자인이 벽에 걸려 있습니다. 탭 핸들도 캘리포니아 모양입니다. Relentless의 벽은 제가 항상 편안함을 느꼈던 도시적인 그래피티 디자인으로 장식되어 있습니다. 에 따르면 자폐증을 받아들여라 자폐인은 자신의 감각을 혼합하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 1848년에 시작된 골드 러시를 생각하면 나는 항상 캘리포니아를 금과 연관시켰습니다. 그것은 나의 반응을 그런 식으로 규제합니다. 사람들은 내가 왜 이런 일을 했는지 전혀 이해하지 못했습니다. 연상은 나에게 자연스럽고 새로운 공간에 익숙해지는 방법입니다. Aftershock과 Relentless의 벽을 보면 어린 시절과 연결되어 있다는 느낌이 듭니다.

기업이 공간을 신경다양성 친화적으로 만드는 것은 불가능하지 않습니다. 그냥 물어보세요 양조성 연구실 신경다양한 직원을 고용하는 Englewood Colo. 퍼키오멘 밸리 양조장 감각적이고 이동성이 편리한 공간을 제공하는 Green Lane Pa.

'저압' 환경

숙박은 개인적이며 자폐인이 익숙하지 않은 환경에서 집처럼 편안함을 느끼는 것은 어렵습니다. 그러기 위해서는 나 자신의 어린 시절 모습을 계속해서 들여다보아야 했습니다. 이는 작은 행동이라도 편안하게 할 수 있는 일을 찾는 것을 의미했습니다. 모든 사람, 특히 자폐증이 있는 사람은 자극을 받습니다. 자극은 신체가 감정과 육체를 스스로 조절하는 자연스러운 방법입니다. 이는 마치 손가락이나 기타 안절부절 못하는 동작을 두드리면서 관절이 부러지는 것처럼 보일 수 있습니다. 양조장에 모인 군중의 높은 에너지를 감안할 때 나는 신경통에서 볼 수 있는 자극의 예를 사용하여 부분적으로 이를 활용했습니다. 나는 우리 팀을 위한 퀴즈 질문에 대한 답을 쓰고 종이에 낙서를 하여 내 중심에 놓았습니다. 나는 또한 어색한 침묵이 있을 때마다 손가락으로 다리를 두드리는 경향이 있습니다. 에 따르면 미국 정신의학회 자폐인의 44%는 자신의 감정을 조절하기 위해 자극을 사용한다고 보고했습니다.

맥주버터

저는 탭룸 환경에서 사용할 수 있는 것을 가져와서 낙서할 수 있는 종이와 같은 이점을 활용했습니다. 코드를 전환하고 내 요구를 존중하는 저글링 행위는 내성적이었습니다. 나는 이러한 환경에서 내 자신의 가면을 벗는 것이 얼마나 감정적으로 자유로워졌는지 깨달았습니다.

제가 집에서 생활할 수 있는 또 다른 방법은 사회화 기술을 연습하는 것입니다. 솔직히 말해서 양조장은 이를 연습하기에 가장 좋은 장소입니다. 사회로서 우리는 양조장을 긴 근무일을 마치고 긴장을 풀기 위한 장소로 봅니다. 노트북을 가져와 IPA를 마시며 계약서를 작성하는 사람은 거의 없지만 최종 확정을 축하하기 위해 와서 IPA를 마시는 사람들도 있습니다. 양조장은 전반적으로 압력이 낮은 사회적 환경입니다.

자신에게 편안함을 느끼기

사회화에 있어서 자폐인들은 사회적 신호를 포착하는 데 어려움을 겪고 친구를 사귀려고 할 때 역할을 수행해야 할 필요성을 느끼는 경우가 많습니다. 그렇게 느낄 때마다 1달러만 있으면 밤새도록 집안일을 살 수 있을 것 같았습니다. 나는 나 자신에 대한 열등감을 느끼는 것에 지쳐서 접근 방식을 바꾸기로 결정했습니다. 나는 그 행위를 중단하기로 결정했다. 자폐증 환자 치료를 전문으로 하는 Temecula의 심리학자 Michael Kitlowski 박사는 이것이 사회 생활의 기초를 구축하는 확실한 방법이라고 말합니다.

Kitlowski는 당신이 자신에게 편안함을 느낄 때 주변 사람들도 편안함을 느낀다고 말합니다. 특정 방식으로 행동하도록 조건화되면 자신이 편안하지 않게 됩니다.

좋은 캔맥주

부분적으로는 좋은 친구와 함께 있는 편안함이 좋은 디딤돌이 되었습니다. 그 연결은 나를 환경에 정착시키는 데 도움이 되었고, 그리하여 다른 사람들이 나를 더 쉽게 접근할 수 있게 되었습니다. 게다가 이러한 새로운 환경의 편안함으로 인해 모든 것이 마치 장갑처럼 딱 맞는 것 같은 느낌이 들었습니다.

당신은 더 개방적이 되어 더 많은 농담을 하기 시작했고 최근 내 친구가 나에게 말한 바에 따르면 훨씬 더 많이 참여하고 있습니다. 그렇게 말하면서 나는 아직도 해야 할 일이 성장하고 있다고 말했습니다. 신경증적인 사람들이 당신에게 부여한 기대를 무너뜨리는 데는 시간이 걸리지만 그 보상에는 평생의 우정, 더 풍요로운 사회 생활, 그리고 내가 일반적으로 참여하지 않는 더 다양한 맥주 옵션이 포함됩니다.

이 글을 읽는 모든 자폐인에게 나는 열린 마음으로 이 사회 현장에 접근하기를 간청합니다. 자신에게 맞는 것과 그렇지 않은 것을 알아보세요. 당신이 어디에서 환영받을지 결정할 수 있는 유일한 사람은 당신뿐입니다.