처음으로 맥주 요가를 해봤습니다. 이게 무슨 일이야

맥주 요가는 수제 맥주 양조장에서도 IPA만큼 보편적입니다. 거의 모든 곳에서 수업을 찾을 수 있습니다.

요가와 저는 이전에 딱 한 번 길을 건너본 적이 있었는데, 저는 그것이 저에게 적합하지 않다는 느낌을 받고 떠났습니다. 하지만 맥주 요가는 다를 수 있을까요? 나는 알고 싶었다.

나의 젊고 융통성 없는 시절

나는 어린 나이에 아동 교육자들로부터 내가 융통성이 부족하다는 말을 주기적으로 들었습니다. 나는 미국 전역의 동료들에게 미치지 못한다는 말을 들었습니다. 아니면 적어도 나의 청소년기 마음은 이 교육자들의 말을 그렇게 해석했습니다.

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농민 양조장

또한 고무적인 결과를 제공해준 대통령 체력검정(Presidential Physical Fitness Test), 특히 앉아서 손 뻗기 운동에 감사드립니다. 싯 앤 리치는 일반적으로 햄스트링의 유연성을 측정하는 데 사용됩니다. 내 해미는 확실히 분노의 촘촘한 원사 공처럼 감겨 있습니다.

다행스럽게도 나는 성인이 되는 동안 스트레칭이 생존에 얼마나 필수적인지 배웠습니다. 여기에 약간의 스트레칭이 있습니다. 거기 조금 스트레칭. 생각날 때 맞춰 입었어요. 불행하게도 그 지혜는 무술 발차기를 즉석에서 코믹하게 표현했기 때문에 수많은 햄스트링이 당겨지는 대가를 치렀습니다.

요가가 답이 될 것입니다.

요가와의 첫 데이트

Bikram 스튜디오가 나의 첫 요가 소개 무대를 마련했습니다. (스트레스가 많은 시작을 해준 Groupon에게 감사드립니다.)

나에게는 환경이 너무 가혹했다. 나는 럭비 야구, 농구를 하고 크로스 컨트리를 달렸지만 이 새로운 형태의 강렬함은 나의 경직된 몸이 헤아릴 수 없을 정도로 나에게 도전했습니다. 화려한 스판덱스 요가 장비를 착용한 모두가 전문가처럼 보였습니다. 나는 중고품 가게에서 산 반바지와 티셔츠를 입고 들어섰다.

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나는 잠재적으로 나 자신을 당황하게 할 수도 있다는 철저한 두려움에 이끌려 뒤쪽에 매트를 세웠습니다. 나는 모든 포즈를 제대로 취하고 있는지 확인하기 위해 끊임없이 주변을 둘러보았습니다. 스포일러 경고: 저는 그렇지 않았습니다.

아직 세 번의 세션이 남았지만 두 번째 방문 이후에는 다시 방문하지 않았습니다.

테네시 채터누가의 맥주 양조장

오해하지 마세요. 저는 비크람 요가가 저에게 육체적, 정신적으로 도전하는 방식을 좋아했지만 저 같은 사람에게는 최고의 요가 스타일이 아니었습니다. 스트레칭 활동을 탐색하려면 압박감 없는 분위기가 필요합니다.

맥주 요가는 나를 매트로 다시 유혹합니다

2년이 넘도록 소셜 미디어에 끝없는 맥주 요가 광고가 게재되면서 나중에 요가를 다시 시도하고 싶다는 생각이 들었습니다. 맥주 탭과 맥아즙의 이미지는 어린아이 같은 경이로움과 어른들의 환상을 가득 채웠습니다.

맥주요가는 혼자 생각했던 스튜디오 요가보다 좋을 것 같아요.

그래서 나는 요가에게 두 번째 기회를 주었습니다. 나의 목표는 구원이었고, 물론 총체적이고 엄청난 실패를 피하는 것이었습니다.

나는 두 명의 맥주 요가 강사인 Dawn Hood와 Erin Sonn에게 조언을 구했습니다. Dawn과 Erin은 몇 가지 질문에 답함으로써 나의 두려움을 덜어주었습니다. 그러나 나는 그들 모두에게 물어보기가 무서웠습니다. 한 가지 특별한 질문은 너무 당혹스러웠습니다. 나는 요가가 누군가를 너무 편안하게 만들어 가스가 나올 수 있는지 알고 싶었습니다. 지금 돌이켜보면 비크람 요가를 하는 동안 너무 긴장해서 가스가 나오지 않았을 것 같습니다. (Dawn과 Erin이 이 글을 읽고 계시다면 알려드리고 싶었습니다.)

21st Amendment Girls Renee와 Chelsea의 소셜 미디어 영향력 있는 두 사람이 나를 Erin에게 소개했습니다. 그녀는 Eat Yoga Drink의 창립자이자 강사입니다. 그녀는 10년 동안 요가 수련자로 일해왔지만 요가를 시작했습니다. 요가 음료를 먹어라 2015년. 그녀는 요가 수행자와 맥주 세계의 사람들 모두 창의성 커뮤니티와 연결을 지지한다는 사실을 발견했습니다.

( 읽다: 운동선수에게서 영감을 받은 맥주 양조장의 3가지 이야기 )

결말을 밝히려는 것은 아니지만 이것이 사실이라는 것도 알았습니다.

두 번째 기회 맥주 회사

Erin은 맥주 요가 세션 중에 기대할 수 있는 사항에 대한 높은 수준의 개요를 제공하여 내 신경을 진정시켰습니다. 그녀는 맥주 요가가 호흡과 움직임에 대한 마음챙김 인식을 키워준다고 말했습니다.

선택형 챌린지 수준으로 참여하고 그 후 수제 맥주를 마시며 사교 활동을 즐기는 것이 기대됩니다.

이 말은 현명했지만 맥주 요가 세션 호스트의 통찰력이 필요했습니다.

좋은 헤페바이젠

Dawn은 나의 첫 번째 맥주 요가 세션을 다음 장소에서 주최했습니다. 케른 양조 . 그녀는 또한 공동 창립자이자 교사이기도 합니다. 요가를 추가하세요 . 그녀는 일련의 요가 자세를 통해 실제로 스튜디오 세션을 안내하는 것보다 초보자를 가르치는 것이 더 즐겁다는 것을 발견했습니다. 그녀는 수제 맥주 문화도 좋아합니다.

아하! Dawn은 여유로운 배경에서 맥주 세션에 요가를 추가하겠다는 멋진 아이디어를 떠올렸습니다. 이 주입은 건강을 유지하고 맥주를 마시고 싶어하는 보다 다양한 그룹의 사람들을 끌어들입니다. 저는 Dawn의 타겟 고객이자 전 세계 수천 명의 수제 맥주 애호가입니다.

빈야사 스타일 요가에 동의하세요

많은 YouTube 동영상에서 볼 수 있는 것과는 달리 Dawn과 Erin의 세션에서는 요가 세션 중에 맥주를 소품으로 포함하지 않습니다. 이러한 동영상의 대부분은 독일, 호주, 일본과 같은 다른 국가에서 가져온 것입니다. 게다가 그들은 유리 맥주병을 사용합니다. 요가 초보자로서 나는 맥주가 가득 담긴 유리병을 들고 유연성과 균형의 한계를 뛰어넘지 않기로 결정했습니다. 그것은 너무 진보된 것이며 잠재적으로 위험해 보입니다. 삼각형 자세를 취하는 동안 병을 떨어뜨릴까봐 겁이 납니다.

Dawn과 Erin은 둘 다 빈야사 스타일 요가를 연습합니다. 내가 빈야사를 설명할 수 있는 가장 좋은 방법은 한 호흡 한 동작입니다. 나는 비크람 스타일보다는 이런 스타일의 요가에 끌리는 나 자신을 발견했습니다. 한 포즈에서 다음 포즈로의 흐름을 경험했습니다. Vinyasa는 모든 기술 수준에 적합합니다. 나는 또한 내가 다른 사람들만큼 능숙하다면 걱정하지 않는다는 사실에 기분 좋게 놀랐습니다. 그러나 나는 내 소유의 맥주 토큰이 내 매트 옆 바닥에 놓여 있다는 생각을 했습니다.

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내 선생님인 Emily Bond는 세션 중에 차분하면서도 인내심이 강했지만 장난스러운 모습을 보였습니다. 그녀의 수업에는 맥주 유머와 초등 교육 이야기가 포함되어 학급 전체가 웃고 웃게 만들었습니다. 친절하게도 자세 하나를 부드럽게 교정해주셔서 제가 힘들거나 넘어지는 일이 없었습니다.

수업 시간에 눈에 띄게 방귀를 뀐 적이 있었다면 수제 맥주 친구들 사이에서도 그렇게 했을 것 같습니다.

양조장 요가 세션을 계획하는 방법

나는 맥주와 빈야사 요가를 결합하면 전체 경험이 더 접근하기 쉽다는 것을 알았습니다. 이런 형태의 요가를 통해 일상 생활 활동에서 벗어나 긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있었습니다. 수제 맥주가 어떤 것과도 잘 어울릴 수 있다는 것을 보여줍니다. 저는 Dirty Bucket Brewing에서 열리는 다음 Just Add Yoga 세션에 이미 등록했습니다.

수제 맥주와 사교 활동을 좋아하지만 엄격한 요가 스튜디오 분위기가 마음에 들지 않는다면 맥주 요가를 시도해 보세요. 모험을 하기로 결정했다면 나처럼 많은 연구를 할 필요는 없습니다. 내 조언은 다음과 같습니다.

맥주 요가를 기대할 때 기대할 사항

1. 맥주는 맥주 요가에서 두 번째입니다.
2. 여유로운 분위기
3. 모든 수준의 경험을 가진 참가자
4. 재미있고 도움이 되는 선생님
5. 맥주와 사교

무엇을 가져와야합니까?

• 물병
• 편안하고 신축성이 좋은 옷
• 요가매트(때때로 제공되기도 함)
• 맥주 1파인트 추가에 대한 추가 비용

나마스테와 환호!

독일 맥주 옥토버페스트

제임스 와그너

James Wagner는 수제 맥주 문화가 꽃피는 곳을 좋아합니다. 운 좋게도 그는 시애틀에 살고 있고 양조장이 풍부합니다. James는 맥주 축제와 이벤트를 경험하며 태평양 북서부를 여행합니다. 그의 여행이 그를 당신의 이웃으로 데려오기를 바랍니다.

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